تعلمي رقصة الزومبا الرائعة وتمتعي بجسم مشدود ومنحوت وجذاب

اصبجت الرياضة في يومنا هذا رياضة مسلية بفضل بعض الرياضات او الرقصات الحديثة لما فيها من حركات جديدة ومؤخرا انتشرت رياضة رقصة الزومبا وهي رياضة أمريكية..  وتعتمد هذه الرياضة على  ايقاع الأغاني الشرقية او الهندية او الأجنبية ... وسبب رواج هذه الرقصة هي الحركات المتنوعة المستمرة على حسب الاغنية المسموعة
فهذه الحركات السريعة تساعد على حرق الدهون بشكل كبير الذي بجعلك تفقد الكثير من وزنك كما انها تحسن من لياقة الجسم وتشد البطن والحوض والافخاد ..  كما ان هذه الرقصة لها فوائد صحية كبيرة على صحتك فهي تحسن ضغط الدم وتقلل من اوجاع الظهر والساق المؤلمة كما انها تقلل من الكآبة لدرجة 60 بالمئة وتخلصك من الشحنات السلبية والتوتر ...

شاهد الفيديو في الأسفل من هنا